Le programme  “10 JOURS DETOX ” est un programme de 10 jours simple et facile à suivre qui consiste à prendre soin de votre corps, de votre mental et de votre énergie.   

Bien plus qu’un régime, ce programme est un cadeau que vous vous faites en prenant soin de vous de manière holistique. Cette detox globale rapide est conçue pour permettre aux participants de se décrasser de leurs toxines tout en poursuivant leurs activités quotidiennes normales  et en élevant leur fréquence vibratoire.  

Le printemps est une période de renouveau où notre corps peut bénéficier d’un nettoyage après les mois d’hiver. La detox va aider à éliminer les toxines accumulées, à renouveler votre énergie, à améliorer votre digestion, à renforcer votre système immunitaire, à favoriser la perte de poids et à augmenter votre clarté mentale et développer votre intuition. 

 Ce programme vous propose 4 recettes vibrantes, savoureuses et variées par jour pour vous permettre d’éviter facilement les principales sources de toxines telles que les produits laitiers, le gluten, les protéines animales et tous les stimulants, produits raffinés et préparations industrielles.  

Dans ces 10 jours, sont compris 3 jours de detox plus soutenue au Kitchari ou detox liquide à base de soupe, jus vert et bouillon. 

Matériel reçu avec le programme: 

• Un guide “Detox globale”
• Un coaching quotidien via what’sapp 
• Des meetings en live via Zoom 
• 40 recettes vibrantes comprenant des petits-déjeuners, snacks, jus, soupes, bouillons, lunchs et dîners ressourçants. 
• Un cours de cuisine batch cooking 
• 10  yogas de 45 minutes pour être présent, ancré, pour libérer les tensions et renforcer votre tonus musculaire 
• Des méditations enregistrées pour élever votre fréquence vibratoire 
• 1 séance de yin yoga pour encourager la détente 
• 1 yoga du visage afin que vous puissiez appliquer ce rituel pendant les 10 jours 
• Accès à un groupe what’s app pour partager et poser vos questions à tout moment 

 Les avantages de ce programme detox sont: 

Une sensation de légèreté et plus d’énergie, une meilleure digestion et élimination, une perte de poids, une meilleure clarté mentale et concentration, un moral d’acier, une motivation profonde,  une meilleure peau, un teint restauré, plus d’énergie et une meilleure immunité. Et sur le long terme, de meilleures habitudes alimentaires et la mise en place de rituels de bien-être journaliers.

 Le but de “10 JOURS DETOX HOLISTIQUE ET AYURVEDIQUE” est de : 

• Vous fournir les clefs d’ une alimentation vibrante tout en restant gourmande afin de faire un reset de votre corps. 
• Vous proposer des cours de yoga, des méditations afin de faire un reset de votre mental et de votre énergie. 
• Vous familiariser avec des rituels bienfaisants que vous pouvez mettre en place toute l’année. 

PRIX: 

• 175 euros
• 145 euros pour les returning cleansers 

Detox Holistique du 11 Septembre au 2 Octobre

Après les excès de l’été et toutes les festivités, il est temps de s’offrir le cadeau d’une DETOX HOLISTIQUE.

Une détox après l’été permet de drainer les toxines, stimuler et purifier l’organisme pour le nettoyer en profondeur, reprendre le contrôle de votre alimentation et installer des routines bienfaisantes. 

Augmentez votre vitalité, renforcez votre système immunitaire et retrouvez cette sensation de légèreté qui vous permettra d’affronter la rentrée avec sérénité.

Au programme : des recettes vibrantes, des cures de plantes, du yoga, de la méditation, des jus bienfaisants et des rituels de détox ancestraux.

À la clef: un corps léger, un esprit clair et inspiré, des émotions apaisées et une profonde connexion à soi, aux autres et à la nature.

Bien plus qu’un régime, la DETOX HOLISTIQUE est une reconnection à soi. En changeant ce que l’on consomme (de ce que l’on mange à ce dont on se nourrit spirituellement), on change la façon dont on se sent et dont on perçoit la vie. La pratique de la Detox nous permet de retrouver 100% de notre potentiel énergie, de clarifier nos intentions, de dépasser nos blocages afin de vivre notre vie rêvée.

Déterminez et réalisez vos objectifs, élevez votre vibration,  et reconnectez-vous à votre corps et ce qu’il y a de meilleur pour lui grâce à:

• Une alimentation vibrante
• Des cours de cuisine et des tas de recettes detox
• Une pratique spirituelle
• Des cours de yoga
• De la méditation et des cercles sacrés
• Des meetings en ligne hebdomadaires
• Des workshops et des guest speakers passionnants
• Un coaching quotidien sur WhatsApp
• Un groupe de soutien incroyable

Prix: 225€
Prix returning Cleansers: 165€

• Vous recevez un support PDF avec toutes les informations concernant la détox, les canaux d’élimination, le plan nutritionnel, les recettes, les rituels journaliers, la “nourriture” énergétique, les super-aliments, la pratique spirituelle…..
• On se retrouve tous les lundis de 19h à 21h pendant 3 semaines pour un rdv guidé, une séance infos, pour faire le point sur la semaine à venir et établir les objectifs.
• Vous avez accès à mes cours de cuisine en ligne le mardi soir à 18h30 pendant toute la durée de la détox.
• Vous avez accès à des séances de yoga Vinyasa pré-enregistrées et 3 cours de yoga en live à Bruxelles.
• Vous avez l’occasion de participer à des méditations guidées, une marche nordique et un cercle sacré.
• Vous recevez un support quotidien via WhatsApp afin de vous soutenir dans votre démarche holistique.

DETOX YOUR BODY, YOUR SOUL AND YOUR MIND

Élevez votre vibration, clarifiez vos intentions et manifestez vos goals grâce à:

• Une alimentation vibrante
• Des cours de cuisine et recettes detox
• Une pratique spirituelle
• Des cours de yoga
• De la méditation et visualisation
• Des meetings en ligne hebdomadaires
• Un coaching quotidien sur WhatsApp

Bien plus qu’un régime, La DETOX HOLISTIQUE est une reconnection à soi. En changeant ce que l’on consomme (de ce que l’on mange à ce dont on se nourrit spirituellement), on change la façon dont on se sent et dont on perçoit la vie. La pratique de la Detox nous permet de retrouver 100% de notre potentiel énergie, de clarifier nos intentions, de dépasser nos blocages afin de vivre notre vie rêvée. 

Prix: 199€ (=$245). Les prix sont affichés en $ sur mon site car je vis aux US.

Plus d’informations tout en bas de la page en Description.

A harmonious journey for mind, body, and soul. 

Set amidst ancient ruins, draped in rich culture and blessed with natural splendors, Peru is a destination that leaves travelers spellbound.  

Embarking on a journey to this South American treasure is like stepping into a vibrant canvas where history, tradition, and adventure intertwine.  

Escape to the mystical embrace of the Sacred Valley in Peru for a transformative yoga retreat like no other. Immerse yourself in the serene beauty of nature as ancient mountains cradle the peaceful sanctuary where yoga meets spirituality.  

Our retreat offers a perfect blend of rejuvenating yoga sessions, guided meditation, and wellness experiences including optional plant medicines. 

What’s Included: 

• 7 nights accommodation  
• Meals for the duration of the retreat  
• All yoga, mantra and meditation sessions  
• Optional plant medicines and  ceremonies  
• Temazcal 
• All tickets and transport to planned excursions.  

Join us on this path of self-discovery and let the energy of the Sacred Valley elevate your yoga practice to new heights.  

What’s not included: 

• Flights  
• Massage or healing sessions  
• Additional offerings – horse-riding, readings  
• Alcohol  

Embrace tranquility, embrace Peru.  

“Let Peru’s enchanting melodies and vibrant colors ignite your soul and leave you forever changed.” 

Price Information

EARLY BIRD* 

• Double occupancy room: One King bed, or 2 queen beds = € 2,950 
• Single occupancy room: One King bed =€ 3,350 
• Deposit to save your spot =€ 1,500 (non refundable) 

*Early Bird ends on 04/15/24. 

LATE OWL 

• Double occupancy room: One King bed, or 2 queen beds =€ 3,250
• Single occupancy room: One King bed =€ 3,650
• Deposit to save your spot =€ 1,500 (non refundable) 

AFTER DEPOSIT, REMAINING BALANCE IS DUE BY 05/15/2024 

CANCELLATION POLICY 

If canceled before May 15th, you forfeit your deposit unless you find a replacement. 
If canceled after May 15th, you forfeit the entire payment unless you find a replacement. 

 

PRICES

Prices are in Euros.  Here is an estimate of the $ equivalency at date (2024-01-19)

(Prices may vary with exchange rate at date of purchase)

1500 € >  $ 1632

2950 € > $ 3209

3250 € > $ 3536

3650 € > $ 3971

 

To view the full program, please click here.

 

Rejoignez-moi pour un programme de 5 cours de cuisine en ligne et apprenez à cuisiner des recettes faciles, saines et délicieuses qui rendent les gens heureux!

Quand: tous les mardis à 18h30 via Zoom. ( 9:30 am PT).

Préparez votre dîner et votre lunch vibrant pour le lendemain.

Les recettes sont super saines, gourmandes, faciles à préparer et 100% approuvées.

Grâce au programme, vous recevrez des conseils théoriques et pratiques et vous apprendrez toutes les bases d’un régime et d’un mode de vie full vitalité.

Dates: 14/09- 21/09- 28/09-19/10- 26/10

Read more here.

PRIX: 99 Euros ($120)

Le programme  “10 JOURS DETOX GLOBALE” est un programme de 10 jours simple et facile à suivre qui consiste à prendre soin de votre corps, de votre mental et de votre énergie.   

Bien plus qu’un régime, ce programme est un cadeau que vous vous faites en prenant soin de vous de manière holistique. Cette detox globale rapide est conçue pour permettre aux participants de se décrasser de leurs toxines tout en poursuivant leurs activités quotidiennes normales  et en élevant leur fréquence vibratoire.  

Le régime alimentaire du programme est riche en légumes verts, jeunes pousses et graines germées pour aider à reminéraliser et alcaliniser le corps. 

Ce programme vous propose 4 recettes vibrantes, savoureuses et variées par jour pour vous permettre d’éviter facilement les principales sources de toxines telles que les produits laitiers, le gluten, les protéines animales et tous les stimulants, produits raffinés et préparations industrielles.  

Le but de “10 JOURS DETOX GLOBALE” est de : 

• Vous fournir les clefs d’ une alimentation vibrante tout en restant gourmande afin de faire un reset de votre corps  
• Vous proposer des cours de yoga, des méditations et des rituels de bien-être afin de faire un reset de votre mental et de votre énergie. 

Les avantages de ce programme detox sont: 

Une sensation de légèreté et plus d’énergie, une meilleure digestion et élimination, une perte de poids, une meilleure clarté mentale et concentration, un moral d’acier, une motivation profonde,  une meilleure peau et un teint restauré. Et sur le long terme, de meilleures habitudes alimentaires et la mise en place de rituels de bien-être journaliers.

 Matériel reçu avec le programme: 

• Un guide “Detox globale” 
• 40 recettes vibrantes comprenant des petits-déjeuners, snacks, jus, salades et repas du soir 
• 10  yogas de 45 minutes pour être présent, ancré, pour libérer les tensions et renforcer votre tonus musculaire
  
• 10 méditations enregistrées pour élever votre fréquence vibratoire 
• 1 séance de yin yoga pour encourager la détente 
• 1 yoga du visage afin que vous puissiez appliquer ce rituel pendant les 10 jours 
• Accès à un groupe what’s app pour partager et poser vos questions à tout moment \

Il existe 2 versions à ce programme:  “10 JOURS DETOX GLOBALE” en groupe et “10 JOURS DETOX GLOBALE” en solo (qui sera disponible à partir de juin et seulement pour l’été).  

• “10 JOURS DETOX GLOBALE” EN GROUPE – Du 23 Mai au 02 Juin 

La version en groupe offre mon soutien quotidien via what’s app ainsi que la possibilité d’interagir avec un super groupe de “detoxeurs”, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui aiment être motivés et préfèrent le soutien de la communauté.  

Lors de la version en groupe, vous avez accès à un rdv live la veille de la detox pour établir vos objectifs, faire connaissance avec le groupe et poser toutes vos questions. (Le meeting est enregistré et vous aurez accès au replay si vous n’êtes pas disponible). 

Lors de la version en groupe, vous avez également accès à un cours “BATCH COOKING” via Zoom le premier jour de la detox afin de vous simplifier la vie en cuisine en préparant déjà toutes sortes de sauces crues, de soupes et légumes cuits (ce cours sera également enregistré et disponible en replay). 

 PRIX: 145 euros 

• “10 JOURS DETOX GLOBALE” EN SOLO 

La version solo offre le même programme mais sans soutien quotidien ou interaction avec d’autres participants et sans meeting de démarrage. Cette version convient à tous ceux qui n’ont pas besoin de motivation et qui ont envie de choisir la semaine qui leur convient le mieux pour faire une detox pendant l’été. 

Prix: 125 euros 

 

Accès Calendrier des séances en ligne  (35 Euros)

 

 

 

 

Du 19 au 26 Novembre 

 

Un voyage vers l’essentiel, entre sable et ciel. 

 

On vous emmène marcher avec les étoiles pendant 1 semaine, au cœur du désert marocain. 

Sous la voûte céleste, laissez-vous guider par les sons, la respiration, le silence… et les mythes du zodiaque.  

Marche, yoga et initiation à l’astrologie, dans un cadre à couper le souffle. Chaque jour, au rythme du soleil et des caravanes, nous avancerons dans le sable et en nous-mêmes. 

 

Au fil des pas, des histoires, des échanges et des rituels, nous explorerons les grandes forces du ciel qui nous habitent. À travers vos thèmes de naissance, vous toucherez ce qui vous anime profondément, ce qui vous relie à vous-même et aux autres. 

 

Le yoga, le mouvement et le souffle viendront soutenir cette exploration intérieure pour ouvrir l’espace du corps à celui de l’âme. 

 

Le désert est une promesse : celle de la lenteur, du dépouillement et d’un dialogue silencieux avec l’immensité. 

Un voyage dans le voyage, entre le passé nomade et l’instant présent, entre l’âme individuelle et l’âme collective. 

 

 

AU PROGRAMME

 

• DECOUVERTE DU DESERT MAROCAIN 
• RENCONTRE AVEC LES NOMADES 
• MARCHE QUOTIDIENNE DANS LE DESERT (environ 4h par jour) 
• INITIATION A L’ASTROLOGIE + THEME ASTRAL 
• YOGA YIN ET VINYASA DOUX 
• MÉDITATION  
• KUNDALINI ACTIVATION/ BREATHWORK 
• WORKSHOPS 
• PARTAGES ET ECHANGES 
• FEUX DE JOIE/ CHANTS TOUS LES SOIRS AVEC LES NOMADES 

 

LE PROGRAMME

• Arrivée le 19 Novembre à Marrakech quand vous le souhaitez. Dîner tous ensemble et nuit à Marrakech. 
• Départ pour le désert le 20 Novembre à 7h du matin. Environ 8h de route. Arrivée à M’hamid en fin d’après-midi et nuitée au campement fixe. 
• Du 21 au 25 Novembre: trek de 5 jours et 4 nuits nomades dans le désert. 
• Retour à Marrakech le 25 Novembre  
• Départ le 26 Novembre quand vous le souhaitez. 

 

POUR VOUS ACCOMPAGNER

Aurélie Francis 

Thérapeute et astrologue depuis plus de 15 ans, Aurélie est profondément animée par les grandes questions de la vie. Donner du sens, penser le monde à travers les symboles, accompagner les êtres sur les chemins de la connaissance de soi — c’est ce qui la passionne. 

Elle aime guider avec justesse et sensibilité, convaincue qu’il n’y a rien de plus beau que quelqu’un en paix avec soi, sa vie et son environnement. 

Lors de cette retraite Aurélie vous initiera à l’astrologie et fera des connexions entre votre thème respectif et votre vie pour vous guider vers plus de paix. 

Géraldine Neirincx 

Professeure de yoga (Hatha & Yin), formée en breathwork et thérapeute holistique, Géraldine crée des espaces où l’on peut se déposer, respirer, ressentir. 

Sa passion : rencontrer, échanger, partager – toujours avec simplicité et profondeur. 

Lors de cette retraite, elle proposera des soins individualisés ainsi que des pratiques de yoga et de respiration, pour accompagner chaque participante dans son propre rythme, avec douceur et authenticité. 

 Aurélie Glorieux  

Kinésiologue de formation, nutrithérapeute et professeure de yoga. 

Depuis plus de 20 ans, elle se consacre au bien-être et à la connaissance du corps, avec une approche globale qui relie mouvement, conscience, respiration et nutrition. 

Passionnée par le voyage, la rencontre et l’exploration de ce qui relie les êtres au monde, elle organise depuis plus de huit ans des retraites aux quatre coins de la planète. 

Lors de cette retraite, Aurélie animera des cours de yoga, de Kundalini activation et des moments précieux de transformation, de partage et de retour à l’essentiel. 

INCLUS DANS LE VOYAGE  ( 7 jours/7 nuits)

• La première nuit à Marrakech  
• Les trajets Marrakech – M’Hamid et retour 
• Tous les repas durant le séjour 
• La première nuit dans le désert dans un bivouac fixe tout confort à M’Hamid  
• Le trek avec accompagnement (guide, chamelier, cuisinier) et la caravane de dromadaires 
• Les nuits en tente  
• Les transferts en 4×4 
• Les cours, ateliers et workshops 

 
NON INCLUS 

• Les billets d’avion 
• Les transferts depuis l’aéroport jusqu’à l’hôtel à Marrakech 
• L’assurance voyage 

 

PRIX 

1495 euros  

« La Félicitée vous attend à l’intérieur » Amma 

 

 

Nasoha Nomad et Greatful Kitchen vous proposent une retraite 
dans les racines du Désert Marocain

Du 7 au 14 octobre 2023

Un voyage intérieur pour élever sa conscience et vivre beaucoup plus en harmonie avec soi, avec les autres, avec la Vie et avec l’Univers.   

Découvrez-vous au rythme du soleil, du désert et des caravanes de dromadaires.
Laissez-vous porter par les sons, par la respiration, par les messages du minéral, par les mouvements du corps, par le partage ou par la musique… Et embarquez pour un voyage dans le voyage.  

Pendant une semaine, détachez-vous de la civilisation et vivez un moment en-dehors du temps, déconnecté de vos routines. 

Les racines du désert sont le présent d’un passé qui colle encore sur les mémoires des nomades. Leur culture d’aujourd’hui puise ses richesses dans les énigmes historiques, la langue, les chansons, la poésie, le commerce caravanier, et autres composantes qui ont façonné leur identité. 

Comme les racines des arbres, leurs racines sont les passerelles de ce dialogue qui les relie les uns aux autres. Les Racines du Désert, c’est le titre d’un rêve de partage, d’union entre l’âme individuelle et l’âme collective. 

 « La Félicitée vous attend à l’intérieur ». Amma 

AU PROGRAMME:

• DECOUVERTE DU DESERT MAROCAIN 
• RENCONTRE AVEC  LES NOMADES
• MARCHE QUOTIDIENNE DANS LE DESERT (environ 4h par jour)
• YOGA  YIN ET VINYASA
• MÉDITATION 
• FORMATION À L’UNIVERS DES CRISTAUX 
• WORKSHOPS
• CERCLES SACRÉS 
• PARTAGES ET ECHANGES
• FEUX DE JOIE/ CHANTS TOUS LES SOIRS AVEC LES NOMADES 

INCLUS DANS LE VOYAGE DANS LES RACINES DU DESERT  – 7 jours/7nuits :  

• La première nuit à Marrakech 
• Les trajets Marrakech – M’Hamid et retour 
• Tous les repas durant le séjour 
• La première nuit dans le désert dans un bivouac fixe tout confort à M’Hamid
• Le trek avec accompagnement (guide, chamelier, cuisinier) et la caravane de dromadaires 
• Les nuits en tente 
• Les transferts en 4×4 
• Découverte et formation à l’Univers des Cristaux (par Chloé Sarasola)
• Les cours de yoga (Yin avec Géraldine Nerincx et Vinyasa avec Aurélie Glorieux) 
• Les workshops et méditations 

 
NON INCLUS : 

• Les billets d’avion 
• Les transferts depuis l’aéroport 
• Les pourboires qu’il est d’usage de laisser 
• L’assurance voyage 

 Avec Chloé Sarasola, Géraldine Nerincx et Aurélie Glorieux. 

PRIX 

1450 euros (en chambre double partagée hors du désert et en tente partagée à 4 ou 5 dans le désert). 

Possibilité de payer en 2 fois.

Plus de 120 recettes sucrées et salées, toutes aussi vibrantes que gourmandes. Du petit-déjeuner au dîner, je partage mon amour pour la Terre et ses trésors, à travers des plats classiques ou revisités, végétariens ou non.

Avec Nasoha et Greatful Kitchen