RETRAITE VALENCE

Venez partager la vie qui me fait vibrer

17 → 21 octobre · Espagne 

Pendant 5 jours, je vous ouvre les portes de mon petit coin de paradis, au cœur des montagnes de Valence. 

C’est ici que je vis, que je cuisine, que je fais du sport, que je prends mon café au soleil, que je pars marcher dans la montagne, que je vais à la plage, que je regarde les incroyables couchers de soleil dans les orangers… 

Et j’ai eu envie de vous faire vivre tout ça avec moi.

Le mois d’octobre est probablement l’un de mes moments préférés ici. La chaleur écrasante de l’été est enfin partie, les journées sont encore magnifiques, la lumière devient incroyable et les montagnes prennent des couleurs folles au coucher du soleil. 

Pendant ces quelques jours, je vais vous partager ma vraie vie. Celle que j’aime. 

• On commencera les journées avec du yoga, du mouvement ou une balade dans la montagne.
• On cuisinera ensemble.
• On mangera bien, évidemment.
• On ira à la plage.
• On jouera au padel 
• On découvrira Valence.
• On testera le breathwork et le bain de glace.
• On prendra le temps de ne rien faire aussi. 

Vous goûterez à mon Valence, à ma cuisine, à mes habitudes, à mes endroits préférés et à cette façon de vivre qui me fait tellement vibrer. 

Je m’occupe de TOUT! 

Retraite au coeur du minéral à Marrakech

Avec Nasoha & Greatful kitchen

Du mardi 9 Mars au dimanche 14 Mars 2027

6 jours et 5 nuits en pension complète

Nasoha et Greatful Kitchen unissent à nouveau leurs univers pour vous offrir bien plus qu’une retraite… une véritable expérience inoubliable et profondément transformatrice. 

 Imaginez-vous ralentir, vous reconnecter à l’essentiel et vous redécouvrir dans un décor digne des Mille et Une Nuits. 

 Pendant 6 jours et 5 nuits, vous serez accueillis dans un  riad entièrement privatisé, avec une vue magnifique sur les montagnes de l’Atlas, à seulement 15 minutes de la Médina de Marrakech, où luxe, sérénité et magie se rencontrent. 

Chaque instant de cette retraite a été pensé pour vous offrir une expérience immersive, sensorielle et profondément régénérante. Un voyage conçu pour prendre soin de toutes les dimensions de votre être : physique, émotionnelle, énergétique et mentale.

VOTRE LIEU DE SEJOUR

Un magnifique riad entièrement privatisé, niché dans un environnement paisible avec une vue imprenable sur l’Atlas, à seulement quinze minutes du centre de Marrakech et de la Médina. 

Du mardi 02 au dimanche 07 Février 2027

Fuerteventura — un paradis ensoleillé en plein hiver

6 jours et 5 nuits dans un décor de rêve, entre plages de sable blanc, eau turquoise et paysages volcaniques, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.

Au cœur des paysages sauvages de Fuerteventura, nous alternerons entre marches au sommet des volcans ou au bord de l’océan, pratiques de yoga, workshops énergétiques et détente au bord de la piscine.

Le yoga et les expériences énergétiques viendront enrichir cette exploration du corps et de soi, dans une approche à la fois profonde, accessible et ressourçante.

Le tout dans l’atmosphère bohème et solaire de Lajares, entre cafés cosy, restaurants bio, adresses healthy et paysages idylliques.

Un séjour pour vous retrouver, créer du lien et faire le plein d’énergie.

CONCRÈTEMENT, VOTRE MOIS : 

CHAQUE SEMAINE 

• Inspiration recettes pour toute la semaine 
• Intentions et objectifs  
• Animation du groupe WhatsApp 

CHAQUE MOIS 

• 3 cours de cuisine LIVE  
• 4 rendez-vous MOVE 
• 1 expérience LOVE 
• 1 nouveau thème 
• De nouvelles recettes de saison 

À TOUT MOMENT 

• Replays 
• Bibliothèque Eat Move Love 

TARIF MENSUEL OU TRIMESTRIEL

MENSUEL 

• 79 € / mois 
• Sans engagement, nouveau départ le 12 Octobre

 TRIMESTRIEL

• 210 € / 3 mois  (Soit 70 € / mois) 

Une saison complète pour prendre le temps d’installer de nouvelles habitudes. 

Détox ayurvédique d’hiver : manger, se réchauffer, retrouver la forme

Du 23 novembre au 3 décembre : une parenthèse douce pour accueillir l’hiver, nourrir ton corps et retrouver ton énergie. 

Quand les jours raccourcissent et que le froid s’installe, le corps demande plus de chaleur, de douceur et une vraie pause pour souffler. Cette détox est faite pour ça : prendre soin de ton corps et de ton énergie, soutenir l’élimination naturelle des déchets, et le faire en te régalant de repas chauds et réconfortants.

Ce que tu peux retrouver en dix jours 

• La forme et l’énergie : des repas chauds, nourrissants et faciles à digérer, pour dire adieu aux coups de fatigue de l’hiver. 

• Une meilleure digestion : moins de lourdeur, moins de ballonnements, un ventre apaisé et la perte des kilos superflus. 

• Des défenses naturelles plus solides : en prenant soin de ta digestion, de ton sommeil et de ton alimentation, tu soutiens ton immunité pour toute la saison froide. 

• De la clarté mentale : un esprit plus calme, plus net, qui se fatigue moins vite. 

• L’envie : l’envie de bouger, de cuisiner, de prendre soin de toi et de retrouver tes projets et tes élans. 

• Plus de légèreté et un meilleur sommeil : un sommeil beaucoup plus profond et une sensation de légèreté retrouvée.

Un voyage vers l’essentiel, entre sable et ciel. 

Et si vous vous offriez une semaine hors du temps… Une immersion au cœur du désert marocain, là où le rythme ralentit naturellement et où l’on revient à une forme de simplicité profonde.

Au fil des jours, vous avancerez au rythme de la caravane, en lien avec les nomades et leur manière d’habiter le monde — sobre, ancrée, essentielle. Une expérience qui invite à lâcher le superflu pour retrouver ce qui compte vraiment.

Ici, le silence devient un espace. Un espace pour respirer, ressentir, observer… et se reconnecter.

La marche dans le désert, le souffle, le mouvement, le yoga et les pratiques énergétiques viennent soutenir ce retour à soi. Les workshops et temps de partage ouvrent des espaces de compréhension, d’intégration et de transformation.

Au cœur du séjour, Nastasia Englebert, coach, formatrice et experte en Ennéagramme, vous accompagnera dans une exploration profonde et concrète de vos fonctionnements.

Une expérience inédite où l’Ennéagramme prend une toute autre dimension, porté par la puissance du désert, le silence, la marche et l’immensité qui nous invitent naturellement à aller à la rencontre de soi.

À la nuit tombée, autour du feu, place aux chants, à la danse, aux vibrations, à la joie… Des moments simples, vivants, profondément humains, sous un ciel étoilé d’une rare intensité.

Le désert agit avec justesse : il apaise, il recentre, il éclaire.

Jour après jour, quelque chose se dépose. Le corps se relâche, l’esprit s’allège, la présence s’installe.

Une expérience immersive, puissante et inoubliable. 

« La Félicitée vous attend à l’intérieur ». Amma

❖  Knokke
❖ 3 jours et 2 nuits

Avec Géraldine Nerincx- Cécile Vangrieken & Aurélie Glorieux

La rentrée est une période pleine d’élan. C’est le moment où naissent de nouveaux projets, où l’on retrouve l’envie de créer, d’évoluer et de mettre en place de nouvelles habitudes plus alignées avec la personne que l’on souhaite devenir. 

Cette énergie est précieuse. Elle nous pousse à avancer, à rêver plus grand et à repartir sur de belles bases. 

Mais, bien souvent, entre la reprise du travail, l’organisation familiale, les enfants, les rendez-vous et un agenda qui se remplit en un clin d’œil, on finit par se placer tout en bas de la liste des priorités. 

Et si, cette année, vous faisiez les choses autrement ? 

Et si vous commenciez cette nouvelle saison en prenant d’abord soin de vous, pour ensuite avancer avec plus de clarté, d’énergie et d’alignement dans tous vos projets ? 

C’est exactement ce que nous vous proposons à travers cette retraite à la mer du Nord : 3 jours pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et poser des intentions fortes pour les mois à venir. 

Un moment pour souffler, clarifier vos objectifs, réguler votre système nerveux et repartir avec des routines simples et puissantes qui soutiendront votre bien-être au quotidien. 

Une retraite pour manifester le meilleur en 2027.

Et si vous commenciez l’année autrement ? 

Pas avec une liste de résolutions à tenir, mais avec trois jours pour vous reconnecter à ce que vous voulez profondément vivre, créer et attirer dans votre vie. 

Du vendredi 22 au dimanche 24 janvier, je vous invite à prendre le temps de faire le point, poser vos intentions et ouvrir le champ des possibles. 

Dans un cadre idyllique au cœur de la Belgique, nous allons ralentir, nous reconnecter à nous-mêmes et mettre de l’énergie et de la clarté sur ce que nous souhaitons manifester pour cette nouvelle année. 

Et si tu offrais à ton corps un vrai reset en profondeur ?  Pendant 11 jours, je t’accompagne dans une détox holistique complète pour nettoyer, alléger et revitaliser ton corps, ton esprit et ton énergie.

Un véritable nouveau départ pour te sentir plus légère, plus claire et plus alignée.

 Au cœur du programme : LE JEÛNE DOUX

Je t’y accompagnerai en douceur avec des recettes adaptées pour que tu puisses faire le jeûne de chez toi en continuant à mener ta vie.

3 jours de jeûne doux avec jus verts, soupes & bouillons.

• une pause digestive profonde pour ton corps
• permettre au système de se régénérer naturellement
• activer les processus d’auto-nettoyage (détoxification cellulaire)
• libérer les toxines accumulées
• retrouver une énergie plus stable et plus pure.

Grâce au jeûne, le mental s’apaise, le corps s’allège, les émotions se libèrent et une vraie clarté intérieure émerge.

Le reste du temps : 

Une alimentation detox vibrante & gourmande.

→ des recettes simples, savoureuses et nourrissantes

→ une nouvelle manière de cuisiner, plus consciente et plus intuitive à base de produits de saisons.

En plus, pour une transformation globale : 

• Yoga (en présentiel + en replay)
• Méditations guidées
• Breathwork pour libérer les blocages et élever ton énergie
• Marche nordique pour remettre le corps en mouvement
• Rituels ayurvédiques pour rééquilibrer en profondeur

Les bienfaits : 

• ventre plus léger & digestion améliorée
• regain d’énergie naturel et durable
• peau plus lumineuse
• mental apaisé, clarifié et plus focus
• clarté intérieure pour prendre des décisions alignées
• te remettre au centre de ta vie et faire de toi une priorité
• retrouver motivation, discipline et élan
• passage à l’action plus fluide et naturel
• sensation de renouveau profond, comme un vrai reset intérieur
• reconnexion puissante à toi-même.

Ce n’est pas “juste” une détox… 

C’est une expérience qui transforme ta relation à ton corps, à ton alimentation et à ta vie. 

Un espace pour ralentir, te recentrer, te choisir… et repartir avec une énergie nouvelle.

=> On démarre ensemble par un meeting d’explications le 21 septembre à 19h30.

En t’inscrivant à la detox, tu recevras un lien vers le drive avec le dossier recettes, les rituels ayurvédiques, l’agenda des rendez-vous et les yogas et méditations enregistrées.

Au plaisir de démarrer cette aventure avec toi.

Rejoignez-moi pour 3 cours de cuisine en ligne et apprenez à cuisiner des recettes faciles, saines et délicieuses

Quand > Le mardi à 19h via Zoom

Les recettes sont sans gluten, sans produit laitier, detox friendly et 100% gourmandes!

Lors des cours je vous partagerai des conseils théoriques et pratiques et vous apprendrez toutes les bases d’un régime et d’un mode de vie full vitalité.

Dates > 13/01, 20/01 & 27/01

A travers ce programme, vous aurez accès à un portail où je partagerai :

• les recettes et ingrédients nécessaires pour chaque classe
• les enregistrements des cours si vous ne pouvez pas y accéder en direct.

MA PHILOSOPHIE

• Mangez ce que la nature vous donne
• Mangez 100% naturel et non transformé
• Ne rien manger que votre grand-mère ne reconnaîtrait pas
• Retrouvez l’arc-en-ciel dans votre assiette tous les jours
• Mangez de bons gras, ils vous rendront heureux!
• Concentrez vos repas sur les légumes
• Sachez d’où viennent vos protéines
• Ne comptez pas les calories!
• Écoutez votre corps, vous savez ce qui est le mieux pour vous!
• Prenez plaisir à cuisiner et partagez votre repas avec des gens que vous aimez.

PRIX: 49 euros

Benissa, Espagne — du 13 au 16 mai 2027

4 jours & 3 nuits d’immersion sacrée

Offre-toi une parenthèse, au cœur de la nature méditerranéenne de Benissa, pour une retraite initiatique dédiée aux plantes médicinales, aux cérémonies sacrées et à la reconnexion profonde à soi.

Durant quatre jours et trois nuits, tu seras invité·e à ralentir, à écouter, à ressentir, et à laisser la sagesse ancestrale des plantes t’accompagner vers une transformation intérieure douce et puissante à la fois.

Cérémonies & Médecines sacrées

Cette retraite sera rythmée par plusieurs cérémonies guidées avec des plantes de cœur et de conscience, parmi lesquelles :

• La médecine du cacao sacré :”Shakti & Bhakti” Le Cacao, en plus d’être un “superaliment”, est une plante de savoir ancestral qui nous enseigne à ouvrir le cœur et à nous rapprocher de notre véritable identité. Les Cérémonies de Cacao sont guidées par le pouvoir du son, de la musique, du Chant Médecine, des Mantras, de la prière et de la danse. C’est une douce communion entre Shakti, la force créatrice, et Bhakti, la dévotion.
• Le rapé (hape), utilisé traditionnellement pour l’ancrage et l’alignement. est utilisé depuis des générations comme médecine de centrage, de purification et de clarté mentale. Lors des cérémonies, il est administré avec respect dans un cadre sacré et sécurisé, pour soutenir l’ancrage, calmer le mental et favoriser l’alignement intérieur.
• Une grande cérémonie nocturne avec une médecine Amazonienne ancestrale, gardienne de visions, de guérison et de profonde introspection, menée avec respect, sécurité et intention. (optionnel).

Chaque cérémonie est proposée comme un voyage intérieur, un espace sacré où la guérison peut se déployer, où les blocages se libèrent et où l’âme retrouve sa direction.

Pratiques corporelles & rituels de guérison

Les journées seront ponctuées de pratiques et de rituels permettant d’intégrer pleinement les expériences vécues :

• Yoga chamanique & yin yoga
• Soundhealing et voyages sonores
• Marches conscientes dans la nature
• Cercles de parole et de partage
• Bain de plantes
• Espaces de repos et d’intégration

Chaque moment est pensé pour t’aider à redescendre dans le corps, apaiser le mental et ouvrir l’espace du cœur.

Un guide d’exception : Romulo Pelliza

Nous aurons l’immense honneur d’être accompagnés pour la seconde année consécutive par Romulo Pelliza, praticien de la médecine végétale amazonienne depuis plus de 20 ans et gardien des traditions Q’ero des Andes.

Passionné par le pouvoir guérisseur des plantes maîtresses, Romulo a vécu huit années au cœur de la forêt amazonienne péruvienne, où il a cofondé un centre dédié à la médecine traditionnelle amazonienne et au yoga. Son approche est profondément enracinée dans le respect des traditions, la présence consciente et l’écoute de l’esprit des plantes.

Il nous guidera avec sagesse, humilité et bienveillance à travers les cérémonies et les enseignements, offrant un espace sûr pour explorer, guérir et se souvenir de qui nous sommes.

Pour qui ?

Cette retraite s’adresse à toute personne en quête de :

• guérison émotionnelle ou énergétique
• reconnexion à son intuition
• expansion de conscience
• retour à l’essentiel
• lien vivant avec les plantes et la nature.

Pour garantir une expérience juste, sécurisée et alignée pour chacun·e, un échange par e-mail est requis avant toute inscription.

Infos pratiques:

• L’accueil des participants se fera à partir de 11h le jeudi 13 mai.Le départ est prévu au plus tard à 16h le dimanche 16 mai, avec une certaine souplesse possible selon les contraintes de transport de chacun.
• Afin de préserver la liberté de chacun, les transports depuis l’aéroport ne sont pas inclus. Cependant, nous vous aideront volontiers à coordonner des solutions de co-voiturage.

PRIX EN PENSION COMPLETE:

4 jours et 3 nuits.

• 990 euros en chambre double partagée tout confort (2 lits simples et SDB privative)
• 850 euros en chambre dortoir de 5 personnes (avec SDB privative)
• 1250 euros en chambre simple (avec SDB privative)

Plus de 120 recettes sucrées et salées, toutes aussi vibrantes que gourmandes. Du petit-déjeuner au dîner, je partage mon amour pour la Terre et ses trésors, à travers des plats classiques ou revisités, végétariens ou non.