Et si tu offrais à ton corps un vrai reset en profondeur ?  Pendant 11 jours, je t’accompagne dans une détox holistique complète pour nettoyer, alléger et revitaliser ton corps, ton esprit et ton énergie.

Un véritable nouveau départ pour te sentir plus légère, plus claire et plus alignée.

 Au cœur du programme : LE JEÛNE DOUX

Je t’y accompagnerai en douceur avec des recettes adaptées pour que tu puisses faire le jeûne de chez toi en continuant à mener ta vie.

3 jours de jeûne doux avec jus verts, soupes & bouillons.

• une pause digestive profonde pour ton corps
• permettre au système de se régénérer naturellement
• activer les processus d’auto-nettoyage (détoxification cellulaire)
• libérer les toxines accumulées
• retrouver une énergie plus stable et plus pure.

Grâce au jeûne, le mental s’apaise, le corps s’allège, les émotions se libèrent et une vraie clarté intérieure émerge.

Le reste du temps : 

Une alimentation printanière, vibrante & gourmande.

→ des recettes simples, savoureuses et nourrissantes

→ une nouvelle manière de cuisiner, plus consciente et plus intuitive à base de produits de saisons.

En plus, pour une transformation globale : 

• Yoga (en présentiel + en replay)
• Méditations guidées
• Breathwork pour libérer les blocages et élever ton énergie
• Marche nordique pour remettre le corps en mouvement
• Rituels ayurvédiques pour rééquilibrer en profondeur

Les bienfaits : 

• ventre plus léger & digestion améliorée
• regain d’énergie naturel et durable
• peau plus lumineuse
• mental apaisé, clarifié et plus focus
• clarté intérieure pour prendre des décisions alignées
• te remettre au centre de ta vie et faire de toi une priorité
• retrouver motivation, discipline et élan
• passage à l’action plus fluide et naturel
• sensation de renouveau profond, comme un vrai reset intérieur
• reconnexion puissante à toi-même.

Ce n’est pas “juste” une détox… 

C’est une expérience qui transforme ta relation à ton corps, à ton alimentation et à ta vie. 

Un espace pour ralentir, te recentrer, te choisir… et repartir avec une énergie nouvelle.

=> On démarre ensemble par un meeting d’explications le 11 Mai à 19h30.

En t’inscrivant à la detox, tu recevras un lien vers le drive avec le dossier recettes, les rituels ayurvédiques, l’agenda des rendez-vous et les yogas et méditations enregistrées.

Au plaisir de démarrer cette aventure avec toi.

Avec Chloé Sarasola & Aurélie Glorieux

Et si la transformation passait à la fois par la matière et l’énergie ?
Par la sagesse de la Terre et par la vibration du corps.

Cette retraite est née d’une envie profonde : créer un espace où le monde visible et le monde invisible se rencontrent.

Un espace pour explorer ce que les pierres, la nature, le corps et l’énergie peuvent nous révéler quand on leur laisse la place.

Pendant 5 jours, nous allons ralentir, ressentir, explorer, transformer.

Un temps pour revenir à l’essentiel, se reconnecter à soi et laisser émerger ce qui demande à évoluer.

Une rencontre entre matière et énergie.
Dans cette retraite, nous allons explorer deux dimensions complémentaires :

La matière.
Les pierres, les minéraux, la mémoire de la Terre.

La vibration.
Le corps, l’énergie, la respiration, l’alimentation et les pratiques qui élèvent notre fréquence.

Quand ces deux dimensions se rencontrent, il se passe souvent quelque chose de très puissant : des compréhensions émergent, des blocages se relâchent, une nouvelle clarté apparaît.

Rejoignez-moi pour 3 cours de cuisine en ligne et apprenez à cuisiner des recettes faciles, saines et délicieuses

Quand > Le mardi à 19h via Zoom

Les recettes sont sans gluten, sans produit laitier, detox friendly et 100% gourmandes!

Lors des cours je vous partagerai des conseils théoriques et pratiques et vous apprendrez toutes les bases d’un régime et d’un mode de vie full vitalité.

Dates > 13/01, 20/01 & 27/01

A travers ce programme, vous aurez accès à un portail où je partagerai :

• les recettes et ingrédients nécessaires pour chaque classe
• les enregistrements des cours si vous ne pouvez pas y accéder en direct.

MA PHILOSOPHIE

• Mangez ce que la nature vous donne
• Mangez 100% naturel et non transformé
• Ne rien manger que votre grand-mère ne reconnaîtrait pas
• Retrouvez l’arc-en-ciel dans votre assiette tous les jours
• Mangez de bons gras, ils vous rendront heureux!
• Concentrez vos repas sur les légumes
• Sachez d’où viennent vos protéines
• Ne comptez pas les calories!
• Écoutez votre corps, vous savez ce qui est le mieux pour vous!
• Prenez plaisir à cuisiner et partagez votre repas avec des gens que vous aimez.

PRIX: 49 euros

Benissa, Espagne — du 28 au 31 mai 2026

4 jours & 3 nuits d’immersion sacrée

Offre-toi une parenthèse, au cœur de la nature méditerranéenne de Benissa, pour une retraite initiatique dédiée aux plantes médicinales, aux cérémonies sacrées et à la reconnexion profonde à soi.

Durant quatre jours et trois nuits, tu seras invité·e à ralentir, à écouter, à ressentir, et à laisser la sagesse ancestrale des plantes t’accompagner vers une transformation intérieure douce et puissante à la fois.

Cérémonies & Médecines sacrées

Cette retraite sera rythmée par plusieurs cérémonies guidées avec des plantes de cœur et de conscience, parmi lesquelles :

• La médecine du cacao sacré :”Shakti & Bhakti” Le Cacao, en plus d’être un “superaliment”, est une plante de savoir ancestral qui nous enseigne à ouvrir le cœur et à nous rapprocher de notre véritable identité. Les Cérémonies de Cacao sont guidées par le pouvoir du son, de la musique, du Chant Médecine, des Mantras, de la prière et de la danse. C’est une douce communion entre Shakti, la force créatrice, et Bhakti, la dévotion.
• Le rapé (hape), utilisé traditionnellement pour l’ancrage et l’alignement. est utilisé depuis des générations comme médecine de centrage, de purification et de clarté mentale. Lors des cérémonies, il est administré avec respect dans un cadre sacré et sécurisé, pour soutenir l’ancrage, calmer le mental et favoriser l’alignement intérieur.
• Une grande cérémonie nocturne avec une médecine Amazonienne ancestrale, gardienne de visions, de guérison et de profonde introspection, menée avec respect, sécurité et intention. (optionnel).

Chaque cérémonie est proposée comme un voyage intérieur, un espace sacré où la guérison peut se déployer, où les blocages se libèrent et où l’âme retrouve sa direction.

Pratiques corporelles & rituels de guérison

Les journées seront ponctuées de pratiques et de rituels permettant d’intégrer pleinement les expériences vécues :

• Yoga chamanique & yin yoga
• Soundhealing et voyages sonores
• Marches conscientes dans la nature
• Cercles de parole et de partage
• Rituels de connexion aux éléments
• Espaces de repos et d’intégration

Chaque moment est pensé pour t’aider à redescendre dans le corps, apaiser le mental et ouvrir l’espace du cœur.

Un guide d’exception : Romulo Pelliza

Nous aurons l’immense honneur d’être accompagnés par Romulo Pelliza, praticien de la médecine végétale amazonienne depuis plus de 20 ans et gardien des traditions Q’ero des Andes.

Passionné par le pouvoir guérisseur des plantes maîtresses, Romulo a vécu huit années au cœur de la forêt amazonienne péruvienne, où il a cofondé un centre dédié à la médecine traditionnelle amazonienne et au yoga. Son approche est profondément enracinée dans le respect des traditions, la présence consciente et l’écoute de l’esprit des plantes.

Il nous guidera avec sagesse, humilité et bienveillance à travers les cérémonies et les enseignements, offrant un espace sûr pour explorer, guérir et se souvenir de qui nous sommes.

Pour qui ?

Cette retraite s’adresse à toute personne en quête de :

• guérison émotionnelle ou énergétique
• reconnexion à son intuition
• expansion de conscience
• retour à l’essentiel
• lien vivant avec les plantes et la nature.

Pour garantir une expérience juste, sécurisée et alignée pour chacun·e, un échange par e-mail est requis avant toute inscription.

Infos pratiques:

• L’accueil des participants se fera à partir de 11h le jeudi 28 mai.Le départ est prévu au plus tard à 16h le dimanche 31 mai, avec une certaine souplesse possible selon les contraintes de transport de chacun.
• Afin de préserver la liberté de chacun, les transports depuis l’aéroport ne sont pas inclus. Cependant, nous vous aideront volontiers à coordonner des solutions de co-voiturage.

PRIX EN PENSION COMPLETE:

4 jours et 3 nuits.

• 990 euros en chambre double partagée tout confort (2 lits simples et SDB privative)
• 850 euros en chambre dortoir de 5 personnes (avec SDB privative)
• 1250 euros en chambre simple (avec SDB privative)

Plus de 120 recettes sucrées et salées, toutes aussi vibrantes que gourmandes. Du petit-déjeuner au dîner, je partage mon amour pour la Terre et ses trésors, à travers des plats classiques ou revisités, végétariens ou non.

Une “Retraite Detox ”au coeur du printemps, pour purifier le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à la joie simple du vivant – entre jeûne, marche consciente et yoga, face à la mer méditerranée.

RESET 35+ — version été, en solo  

Pourquoi maintenant ?

Célébrons l’équinoxe ensemble du vendredi 19 au dimanche 21 septembre 2025 

L’équinoxe d’automne approche… Ce moment précieux où le jour et la nuit s’équilibrent nous invite à ralentir, à nous recentrer et à accueillir un nouveau cycle.

C’est une période puissante pour faire le point, libérer l’ancien et ouvrir un nouveau chapitre.

Et pour cela, nous vous proposons une retraite unique, en bord de mer, pour vivre ce passage ensemble.

Une invitation à renaître

Pendant trois jours, nous allons nous offrir un espace sacré pour nous reconnecter à nous-mêmes, au souffle, au corps et à la Terre.

L’équinoxe est un passage énergétique fort :

• On laisse tomber les vieilles feuilles, comme les arbres
• On ouvre un nouveau cycle, plus lent, plus intérieur
• On se relie à la Terre, à ses rythmes, à sa sagesse

Cette retraite est une invitation à honorer ce moment, à t’accorder un temps pour toi, à déposer ce qui pèse et à renaître plus alignée.

 Au programme de ces trois jours

Yoga

Pour te reconnecter à ton corps, habiter pleinement le moment présent et faire circuler l’énergie.

Que tu sois novice ou yogi confirmée, nous partagerons des conseils simples pour intégrer une pratique quotidienne — 15 minutes suffisent pour te sentir alignée et centrée.

Breathwork & Kundalini Activation

Un voyage intérieur guidé par le souffle et l’énergie vitale. Ces pratiques puissantes permettent d’explorer les blocages, de libérer les émotions et de retrouver un espace de paix et de clarté.

Tirage de pierres avec Chloé — Nasoha

Chloé nous accompagnera dans une exploration subtile grâce à l’énergie vibratoire des pierres. Un moment pour recevoir des messages profonds et éclairer notre chemin intérieur.

Cérémonie Cacao & Rituel de l’Équinoxe

Ensemble, nous poserons nos intentions pour ce nouveau cycle et laisserons partir ce qui n’a plus lieu d’être.

Un rituel puissant pour retrouver équilibre, clarté et authenticité.