Description
Une expérience guidée et encadrée:
Tu n’es pas seule face à un programme. Tu es accompagnée, soutenue et guidée au quotidien pour créer de vrais changements durables.
- Groupe WhatsApp privé
- Coaching quotidien
- Rdvs en ligne et en présentie
- Réponses personnalisées
- Dynamique de groupe inspirante
Alimentation vibrante & transformation du corps:
Tu apprends à nourrir ton corps avec plaisir, simplicité et intelligence.
=> Pas de régime. Pas de calcul de calories. Juste une autre manière de manger.
Chaque semaine on se retrouvera pour :
+ 1 cours de cuisine en ligne
- recettes simples, gourmandes, de saison et adaptées à toute la famille
- conseils nutrition et organisation pour ancrer de nouvelles habitudes
Une approche spécialement pensée pour les femmes :
soutien hormonal (périménopause, ménopause, déséquilibres) , énergie stable, digestion optimisée, métabolisme relancé
+ 1 séance de yoga en présentiel avec Géraldine Nerincx
– 1 séance de yoga vinyasa & renforcement musculaire en ligne avec Aurélie Glorieux
- tonifier, soutenir le métabolisme, renforcer le corps en profondeur
– 1 marche nordique guidée par Virginie Samyn
- → oxygénation, ancrage, connexion à la nature
Pratiques holistiques et du système nerveux:
Pendant le programme, tu auras également accès à:
- 1 séance de breathwork
- 1 session de Kundalini Activation
- 1 Cercle de pleine lune
- 1 Atelier massage & drainage lymphatique avec Géraldine Nerincx
- 1 Workshop Nasoha sur les pierres pour améliorer votre environnement avec Chloé sarasola
Comprendre ton corps & tes hormones:
Tu bénéficieras également lors du programme de:
– 1 Workshop dédié à la santé hormonale avec Maïté Hamouchi, naturopathe afin de :
- mieux comprendre ton corps
- adapter ton alimentation à tes phases de transition hormonales (en fonction du cycle, en pré-périménopause en péri ou en ménopause…)
– 1 Workshop dédié à l’équilibre du microbiote avec Audrey Elsen, naturopathe afin de:
- comprendre pourquoi il influence ton énergie, ton poids et ton humeur
- quels aliments privilégier et lesquels éviter pour rééquilibrer ta flore intestinale naturellement
- les clefs concrètes pour améliorer ta digestion et réduire les ballonnements
Les résultats que tu peux attendre du programme:
– plus d’énergie et de stabilité au quotidien – moins de fringales et de variations – corps plus tonique et plus léger – perte de poids naturelle – digestion améliorée – ventre plus confortable – sommeil de meilleure qualité – peau plus lumineuse – mental apaisé – meilleure compréhension de ton corps – sensation d’alignement global – joie de vivre – gratitude
Une approche durable et adaptée aux beaux jours:
Ce programme n’est pas une detox.
Tu continues à vivre, sortir, profiter de l’été.
=> Tu apprends à créer un équilibre qui dure dans le temps.
Pour qui ?
Pour toi si tu veux :
- te sentir bien dans ton corps et ton environnement
- retrouver ton énergie
- perdre du poids sans frustration
- comprendre ton fonctionnement hormonal
- installer des habitudes durables
Ce que tu vas vivre:
Un réalignement profond – Une nouvelle énergie – Un corps qui répond – Un élévation de ta fréquence vibratoire