Description
Offrez-vous une véritable parenthèse de renouveau au cœur du printemps.
Cette retraite est une invitation à purifier le corps, apaiser l’esprit et se reconnecter à la joie simple du vivant — entre jeûne, marche consciente, yoga et ateliers bien-être, face à la mer Méditerranée.
Rien de tel que cette saison de transition pour alléger l’organisme, clarifier ses pensées et retrouver son énergie vitale. Pendant quatre jours et quatre nuits, dans un lieu paradisiaque à Benissa, nous vous accompagnons dans une expérience complète et profondément régénérante.
Pensée comme un véritable voyage intérieur, cette retraite associe :
- Le jeûne encadré, pour offrir au corps une pause et favoriser ses capacités naturelles de régénération.
- La marche en pleine nature, pour oxygéner le corps et apaiser le mental.
- Des pratiques de yoga douces et accessibles et des techniques de libération énergétique, pour délier le corps et faire circuler le prâna.
Mais aussi une approche holistique grâce à plusieurs ateliers et accompagnements :
- Ateliers d’alimentation liés au Human Design, pour découvrir comment nourrir votre corps selon votre profil énergétique personnel et repartir avec des clés concrètes à appliquer au quotidien.
- Ateliers de naturopathie pour mieux comprendre le fonctionnement du corps, soutenir la détoxification naturelle et intégrer des outils simples et durables.
- Soins énergétiques et massages, pour relâcher les tensions, harmoniser l’énergie et soutenir le processus de transformation intérieure.
Parce qu’un jeûne s’inscrit dans un processus global, votre inscription inclut également l’accès à la Detox holistique du printemps : un accompagnement en ligne du 23 mars au 2 avril pour préparer le jeûne en douceur, vivre la retraite en conscience et prolonger ses bienfaits au retour.
AU PROGRAMME
- Marches conscientes dans la nature et au bord de la mer
- Yoga doux chaque matin et/ ou en fin de journée
- Workshops de libération de l’énergie
- Workshops Human Design et Naturopathie
- Cercles de parole et moments de partage
- Temps de repos, lecture et silence
- Et, en option, soins énergétiques et massages
- Option 1 – Jeûne liquide :
- Jus verts frais chaque matin.
- Tisanes et infusions à volonté toute la journée.
- Bouillon de poule maison le soir (ou bouillon de légumes / miso pour version végétarienne)
Une immersion liquide qui soutient la détoxification profonde du corps.
- Option 2 – Jeûne doux
Une approche plus nourrissante, qui convient à celles et ceux souhaitant se purifier sans inconfort.
- Jus vert le matin.
- Soupe ou assiette de légumes à midi.
- Compote de fruits vapeur ou jus à 16h.
- Bouillon ou soupe le soir.
Une formule équilibrée pour vivre le jeûne avec souplesse et écoute du corps, tout en soutenant la détoxification en douceur.
